每天太多事，导致皮质醇增加，心情焦虑烦躁，很难安静下来。

看到一句古语，静能生慧，古人非常有智慧的，类似的谚语还有宁静致远，每临大事有静气。

安静是个好事情，古人还有瑜伽、太极拳、站桩、坐禅，都是在讲求一个静字。让自己的内心安稳。

而现代人，缺乏这些。每天恨不得天天4倍咖啡保持鸡血状态，周末了去high，熬夜，酒吧KTV。很难主动安静的做一些事。

这就导致现代人的精神状态很难彻底放松；娱乐只是身体和精神的放纵，真正的放松是放空，一种无的境界。

不去思考，关照内心，一种精神流的内循环凝聚。

怎样缓解焦虑，我觉着也许静正是一个好办法。

就在此刻，检查下自己，有没有抖腿，有没有身体紧张，有没有担心什么，气息是否自然流畅。如果有的话，站起来，闭上眼，站桩5分钟。

最近挺迷恋站桩的，简直是站立版简易的冥想，甚至有不需要像冥想需要一个凳子或者床。而且站完也可以锻炼身体，一举两得。

送给自己：静能生慧。

人是为了某种信仰而活着

信仰不是一种学问。信仰是一种行为，它只有被实践的时候才有意义。

人生的价值需要用深度去衡量，而不仅仅是时间。

人生最终价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。

天才就是无止境刻苦勤奋的能力。

习惯决定性格，性格决定命运。

越努力，越幸运。

谁也无法阻止我成功。

人生的信念给了我无穷的力量，凡事都能做

人生包括生理、智力、情感和灵性等，它们是你人生中的必然组成部分。生理包括身体、健康和能量等方面；智力包括心智、智力和思想等方面；情感包括你的情绪、感受和态度；灵性则指你的精神、灵魂等。

早起的奇迹

Make something people want.

保罗·格雷厄姆有一套完整的创业哲学，他的创业公式是：
（1）搭建原型；
（2）上线运营（别管bug）；
（3）收集反馈；
（4）调整产品；
（5）成长壮大。

1. 一切以用户为中心,其他一切纷至沓来 Focus on the user and all else will follow.
2. 把一件事做到极致. It’s best to do one thing really, really well.
3. 快比慢好. Fast is better than slow.
4. 网络社会需要民主. Democracy on the web works.
5. 您不一定要在桌子前找答案. You don’t need to be at your desk to need an answer.
6. 不做坏事也能赚钱. You can make money without doing evil.
7. 未知的信息总是存在的. There’s always more information out there.
8. 对信息的需求无所不在. The need for information crosses all borders.
9. 不穿西装也可以严肃认真. You can be serious without a suit.
10. 仅有优秀是远远不够的. Great just isn’t good enough.