静能生慧

每天太多事，导致皮质醇增加，心情焦虑烦躁，很难安静下来。

看到一句古语，静能生慧，古人非常有智慧的，类似的谚语还有宁静致远，每临大事有静气。

安静是个好事情，古人还有瑜伽、太极拳、站桩、坐禅，都是在讲求一个静字。让自己的内心安稳。

而现代人，缺乏这些。每天恨不得天天4倍咖啡保持鸡血状态，周末了去high，熬夜，酒吧KTV。很难主动安静的做一些事。

这就导致现代人的精神状态很难彻底放松；娱乐只是身体和精神的放纵，真正的放松是放空，一种无的境界。

不去思考，关照内心，一种精神流的内循环凝聚。

怎样缓解焦虑，我觉着也许静正是一个好办法。

就在此刻，检查下自己，有没有抖腿，有没有身体紧张，有没有担心什么，气息是否自然流畅。如果有的话，站起来，闭上眼，站桩5分钟。

最近挺迷恋站桩的，简直是站立版简易的冥想，甚至有不需要像冥想需要一个凳子或者床。而且站完也可以锻炼身体，一举两得。

送给自己：静能生慧。