闲着无聊的时候，马上去觉察自己的身体，看看肌肉是否紧张，心情是否舒畅。多关注自己的肉体和内心，而不是任由思绪乱飞

遇到繁琐的处理流程，一定要学会使用python处理，大大提高工作效率。
1.使用python语言开发工具。
2.不会的功能，使用chatgpt写功能

有几个关键的时间点：5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，7天，15天，30天，60天
在每一个关键的时间点去复习，可以加强记忆，形成长期记忆

人类对客观世界事或物的认知是通过回答三个问题“What”、“How”和“Why”来完成的，即是什么、怎么样、为什么，简称3M认知模型。
“是什么”是关于事物本质的问题，事物的本质是该事物区别于它事物的内在规定性。要说清它，就不能不分析它的性质、属性、特征、表现形式等与本质直接相关的各种问题。
“怎么样”则为人们“应该怎么做”而提供的指导。
“为什么”是对事物问题发生原因的探讨。任何事物的存在或现象的出现都不可能没有原因，只有正确认识事物发生的原因，认清其因果联系，才能真正认识此项事物。

吉史德菲忠告，也叫自控才能从商忠告，没有办法控制自己的脾气，最好别从商。　　
提出者：英国吉史德菲伯爵　　
点评：在你教训了顾客之后，市场便马上会来教训你。　　
启示：生气或者发脾气，是人生最愚蠢的坏毛病。不仅伤害自己的身体，还伤害别人的情感。控制好自己的脾气，才能养护好自己的身体，才能交际好人际，才能做好自己的事业。