提高元认知能力的方法 作者: 朱建国 时间: 2024-03-04 分类: 方法论 闲着无聊的时候，马上去觉察自己的身体，看看肌肉是否紧张，心情是否舒畅。多关注自己的肉体和内心，而不是任由思绪乱飞 标签: none