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时光如梭，废话不多说，又到了列计划的时间。

今年计划列了三次：

总结下来，计划没有遵循smart原则，具体、可衡量、可达到、相关性、截止期限。

2023年还有三个月，重新列下计划吧：

  • 爬山5次+，每月至少2次；跑量300+，每月至少100+，且参加一场全马
  • 吉他弹唱海阔天空
  • 文章每周一篇
  • 朗诵每天半小小时；读书3本：幽默、情商、职场
  • 站桩：每天半小时
  • 英语：每天半小时单词
  • 每天听书1小时（户外）

人生不外乎两件事，做人和做事。但凡成大事者，必然是先做人，再做事。

而做人，就需要有共情能力，或者换位思考，理解别人的情绪。

人性总是相通的，想理解别人的情绪，就必须先理解自己到底需要什么。

就我自己而言，人性无外乎三点需求：物质，精神，肉体。

物质包括：如送礼，请客。
精神包括：如被尊重，被赞美。
肉体包括：如色诱，娱乐（ktv，洗浴）

而所有的这些，只有精神上是最便捷和低成本的。你不可能见到任何人都进行物质或者肉体行贿。

但精神上却可以，嘴巴甜点叫一声哥哥姐姐，叔叔阿姨，对方心里都会感到受用。

所以做人该怎么做？满足对方的这三个需求即可，当然最主要的还是精神上。

精神上的满足，需要有强大的共情能力：
1.理解自己的情绪和欲望
2.理解别人的情绪和欲望

2023下半年的首要计划是提高自己的情绪力，如下
1.收集和整理情绪的相关词汇
2.每周复盘一次自己做事的情绪和欲望
3.每周复盘一次别人做事的情绪和欲望
4.针对自己的恐惧点，深度思考原因是什么
5.每月读一本关于情绪或者心理的书籍
6.每周至少输出一篇情绪力的总结文章

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