关于早起的看法

生活杂谈
关于早起

早起做什么?今天用两个小时思考。早起要做重要但不紧急的事，比如理想、健康方面的事。

对于我而言，早起要做三大件事，简称三大件，日记、运动、梦想，总计花费两个小时，日记半小时，运动半小时，梦想一小时,时间段为五点半到七点半。

日记:每天日更。目前尝试早上写看是否合理，<神奇的晨间日记>介绍其好处有两点:一是时间独立不受干扰；二是情绪平静不受干扰。

运动:1+1。一个有氧运动+一个随机力量运动。有氧包括跑步或者瑜伽，力量包括囚徒健身的六艺。

梦想:目前是练琴和口才。一三五练琴，二四六日是口才。

米粒导演作品

这几天看B站关于音乐改变的视频，来源周星驰电影里酱爆的哼的声调，现在B站很火，儿子看了不知多少遍。

上午没事，我俩合计着用妈妈送给他的相机，来拍一部电影。刚好前几天，他还问我电影是怎么拍摄的，今天刚好也是个机会。拍完的太开心了.

时间日志
1、思考早起。 120分钟

2、刷手机新闻。120分钟

3、运动。艾扬格瑜伽，收腹。40分钟