全程马拉松完成时间和配速的关系
配速 时间
8'31 6:00:00
8'10 5:45:00
7'49 5:30:00
7'27 5:15:00
7'06 5:00:00
6'45 4:45:00
6'23 4:30:00
6'02 4:15:00
5'41 4:00:00
5'19 3:45:00
4'58 3:30:00
4'37 3:15:00
4'15 3:00:00

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