道德经》

《论语》

《易经》

《孙子兵法》

《金刚经》

思绪太乱，需要快到斩乱麻。长痛不如短痛。

断了这种念想吧，不要妄想。

王阳明说世人皆以不种第而耻，吾以不种第而动心为耻。

大丈夫当志在四方，何必小人长戚戚。

抛弃妄想，抛弃妄念，抛弃妄思。

最近在读《即兴演讲》，作者提出了即兴演讲的四个步骤：

1.找到抓手。

2.表达价值观和信念。

3.结构化论证。

4.总结和期望

细想一下，很多的文字类文章不都是这种写法么？这是一种典型的结构化思维模型。

先看看议论文的标准写法：

整体的结构总分，整体思路的是提出问题，提出论点，分析论证，最后总结与展望。

再看看技术方案的编写，也是总分总结构，先写背景分析痛点，然后提出观点，最后论证观点。其中每个章节作为论据来论证大的观点；每个章节有自己单独的观点，章节内也是总分总结构，章节内会有小的章节再次论证章节的总观点。层层深入。

这就是结构化的思维方式，也是人类最乐于接受的思维模式之一。总分总，提出问题，分析问题，解决问题。

最后再回来看下《即兴演讲》的步骤，我再用自己的理解来阐述下过程，这个观点是基于我在写技术方案时候的一些心得，其中的步骤竟然跟作者提出的过程也是异常相似。

背景（抓手）

观点（价值观）

论证（结构化论证）

总结（展望）

不喜欢公开自己的隐私象限。

发完之后，总是担心这个看到会怎么想，那个看到会怎么想，我是不是我自己，我好像是在为了别人而活，而不是为了我自己，我到底是谁？我属于谁，我归属于谁？我是谁？我是谁？我是谁我是谁？

点赞的人是谁？看完之后有什么想法，看看为什么不给我发的，我觉得自己好累，发个朋友圈会想那么多东西。

像着了魔一样的思维，头脑不清。

也许这几天确实太累了，下班之后下次重生一遍。脑子里一遍一遍的想起朴树的 new boy.

神经病。神经病。神经病。

像个疯子一样。

太累了，好想有人来解脱我自己。

有件事在心里窝了很久，这两天终于想明白了，些许明白了一些阳明先生所说的事上练的道理。

欲望太多，快乐太少。什么才是幸福，做自己喜欢的事并以此为生，且能让自己所爱的人感到快乐。

哪些事能让我感到快乐呢？运动，读书，冥想。运动可以分泌多巴胺，读书可以提高视野，冥想可以保持专注。

就这样吧。每天都要做运动，冥想和读书。