上午看devnet测试文档资料，开始着手编写devnet 分红测试资料。目前20%。
有点焦虑，面对未知的工作内容，总会有莫名的恐惧和焦虑，然后无法专注的工作。目前的解决办法就是运动，通过大量的运动来缓解这种不适感。然后就是着眼手动的工作内容，把手里的活干的漂亮，通过每次一点点的积累，来获取成就感，同时增强自己面对困难的信心。

另外每天需要写文章来整理自己的思绪，反思自己的行为。
比如昨天这几天熬夜，本来完全可以避免，在11点左右就能入睡的，结果睡之前刷手机，看视频，又生生熬夜到12点之后，甚至一点之后。第二天，痛定思痛，后悔不已，可当时在刷手机的那个时候，获得的是满满的满足感。究其原因，是刷手机获得了大量的多巴胺，来麻痹自己的痛苦或者焦虑情绪。

曾国藩靠着每天的日记来反思自己的行为，那么自己也尝试下吧，每天随手写点东西，不做任何限制。工作、学习、生活、投资等等，不限制任何篇幅，任何内容，想到什么就写什么吧。目的就是为了总结、反思、成长。

另外有个好的工作习惯需要总结下，关于怎样保持专注，怎样提高效率的方法：
1、将任务拆分多个子任务（或者把一天的工作拆分多个任务）
2、开始选择一个任务进行工作，在工作之前预估要花费的时间
3、根据实际的时间与花费的时间做对比，看看自己有没有完成，如果完成了，则说明自己计划能力和工作能力都非常强
4、如果没有按照计划完成，则反思到底是计划不足还是工作有难度，还是有其他事情耽误了

整个过程如果能循环推进，对于提高工作效率和提高自信心将会有非常大的帮助

另外个人有个很严重的缺点，那就是凡事没有做到前紧后松，总是开始的时候，遇到问题了，不愿意去啃，反而拖到最后才去解决，导致事情延期。以后做事必须保留1/3的提前量，先把困难的事做了，这样后期比较轻松些。
因为不管多复杂，多困难，早晚都要去面对，不如勇敢一些，早点面对，早点解决。

想象自己搭建海阔天空的博客，竟然有点小激动，那曾经是我的精神乐园，计划今天完成搭建完成。继续我的下一个十年之约，来吧宝贝，好激动～海阔天空

今日总结：
专注于当前十分钟之内能解决的事情，后面的事情不用去考虑

1.卸载抖音头条，这些短视频新闻不短的吸取你的专注力，一旦打开完全停不下来，而且刷完之后会有空虚感和罪恶感，对自己提升帮助并不太大。也无能提高一些聊天的谈资，但副作用更大，是精神鸦片。

2.关闭微信短视频，原理同上。

3.搜索工具，电脑上使用谷歌，手机上使用夸克搜索（谷歌需要翻墙，体验了下夸克搜索效果还行）

4.读书。最近两个月没读书了，当当读书vip，每天要看看，争取两个星期一本书的节奏。书是人类精神进步的梯子，读好书，就是在跟大师或者牛人面对面的精神交流。下半年务必读两遍go语言和cosmos的技术书籍，做到专家级水平。

5.跑步。如果没有信仰，就把跑步当做信仰，跑步会给我带来更多的精神力量。

6.投资。每周写一篇总结，复盘每个市场状态。参考银行螺丝钉，把市场定义为五颗星，4颗星可以购买或者定投，2颗星需要卖出。包括股票，数字货币两个方面。

7.工作。不要轻易说放弃工作，40岁之前想办法搞到1000万的净资产，只有上班才能带来稳定的现金流，然后才可以安心囤货，耐心等待升值。每天晚上七点下班休息，吃完饭9点12点继续工作，顺利度过试用期。

8.备孕。晚上12点前睡觉，不抽烟，不喝酒，每天十公里跑步，每个月200公里跑量。

9.潜意识。每天早晚拜一拜，每天早上读三遍太上秘法神咒和能量祈祷文

10.信用贷。年底之前还清信用贷，除非出现五颗星的投资机会，绝对不借钱投资，如果一旦出现，不必恐惧，务必贷款加仓。

追求快乐，平静和发

1.有结论的事情 一定要提前告知对方，这样有协商的余地

2.决定要离职了，就要狠心，现公司的事情就要少插手，主动推动交接的事情，这个事情很难，但是一定要去做

3.换工作前一定要考虑清楚自己到底想去什么样的公司

第一项的改进方案就是我们要更勇敢

第二项的改进方案就是我们在大事面前要更狠，更主动

第三项的改进方案就是跑步时多倾听自己，多跟自己的内心对话

老君曰：大道无形，常居杳冥，随机化物，以应精诚，子能寂念，受吾真经。能受持者，口净神清。然后诵之，万恶不生。可以治病，可以延龄，百邪不干，群魔束形。所以然者，一切有情，受吾真气，乃得长生。今更于中，固炼身形，恒净三业，澄止六情。自然五神守护，三一长存，坐卧安稳，魂魄康宁。旦夕两时，三遍诵经，耳聪目明，身强体轻，一如后文，子当谛听。

老君曰：身中有三万六千神，左三魂，右七魄。身有千二百形影，体有万二千精光，五脏六腑，二十四神，子常念之，勿令离身，有病三呼，即降其真。

老君曰：子欲过度三灾九厄，应作是言。我以天为父，地为母，吾居其中，常如赤子。日为功曹，月为主簿。雷公使者，在吾左右。风伯雨师，在吾前后。六甲直符，周匝围绕。青龙扶吾左，白虎扶吾右，朱雀导吾前，玄武从吾后，北斗覆吾头，天罡指吾足，腾蛇在吾手，为吾灭殃咎。吾居丹房中，太一为吾偶，左三右七，戴九履一。二四为吾肩，六八为吾足，吾居中宫，以为腹实。今敕千鬼万神，各还本乡，当吾者死，背吾者亡，速出奔迸，隐匿深藏。天丁力士，斩灭不祥。急急如律令。

老君曰：临卧之时，当出兽自卫其身。青龙出吾肝在吾左，白虎出吾肺在吾右，朱雀出吾心在吾前，玄武出吾肾在吾后。汝等四兽，磨牙利齿，在吾左右前后，辟却众邪恶鬼。远去千里，不得妄来干吾玉房。令吾寝卧安稳，无恶梦寐，急急如律令。

老君曰：都念既毕，即当还神。肝主藏魂，肺主藏魄，心主藏神，脾主藏志，肾主藏精。青龙还吾肝，白虎还吾肺，朱雀还吾心，玄武还吾肾，黄龙镇吾脾，以为腹实。众邪恶鬼，不得下居。急急如律令。

老君曰：还神既毕，即鸣天鼓三十六通，咽液三十六过。即闭气从一至十，心闇数之，满九便止。当存赤气从口中出，状如火光，轮行四布，周遍室中。定即内想自然。安寝其中，常能如是，永无疾病。千妖万魅，莫之敢干。与道合真，长生久视。子孙昌乐，富贵日兴。金车入门，仕宦高迁。禄位三公，心忠志孝，辅弼帝君。急急如太上女青诏书律令。