儿子一路反复叮嘱我，爸爸你一定要给我拿个奖牌。

嘿嘿好嘞，老爸兑现承诺。

静等深夜22:00开跑，预祝自己安全完赛。

所有的资料看完就记得写个文档吧

看完没有输出，后续再看，非常费劲，只记得有印象，但是不知道在哪里

上午看devnet测试文档资料，开始着手编写devnet 分红测试资料。目前20%。
有点焦虑，面对未知的工作内容，总会有莫名的恐惧和焦虑，然后无法专注的工作。目前的解决办法就是运动，通过大量的运动来缓解这种不适感。然后就是着眼手动的工作内容，把手里的活干的漂亮，通过每次一点点的积累，来获取成就感，同时增强自己面对困难的信心。

另外每天需要写文章来整理自己的思绪，反思自己的行为。
比如昨天这几天熬夜，本来完全可以避免，在11点左右就能入睡的，结果睡之前刷手机，看视频，又生生熬夜到12点之后，甚至一点之后。第二天，痛定思痛，后悔不已，可当时在刷手机的那个时候，获得的是满满的满足感。究其原因，是刷手机获得了大量的多巴胺，来麻痹自己的痛苦或者焦虑情绪。

曾国藩靠着每天的日记来反思自己的行为，那么自己也尝试下吧，每天随手写点东西，不做任何限制。工作、学习、生活、投资等等，不限制任何篇幅，任何内容，想到什么就写什么吧。目的就是为了总结、反思、成长。

另外有个好的工作习惯需要总结下，关于怎样保持专注，怎样提高效率的方法：
1、将任务拆分多个子任务（或者把一天的工作拆分多个任务）
2、开始选择一个任务进行工作，在工作之前预估要花费的时间
3、根据实际的时间与花费的时间做对比，看看自己有没有完成，如果完成了，则说明自己计划能力和工作能力都非常强
4、如果没有按照计划完成，则反思到底是计划不足还是工作有难度，还是有其他事情耽误了

整个过程如果能循环推进，对于提高工作效率和提高自信心将会有非常大的帮助

另外个人有个很严重的缺点，那就是凡事没有做到前紧后松，总是开始的时候，遇到问题了，不愿意去啃，反而拖到最后才去解决，导致事情延期。以后做事必须保留1/3的提前量，先把困难的事做了，这样后期比较轻松些。
因为不管多复杂，多困难，早晚都要去面对，不如勇敢一些，早点面对，早点解决。

想象自己搭建海阔天空的博客，竟然有点小激动，那曾经是我的精神乐园，计划今天完成搭建完成。继续我的下一个十年之约，来吧宝贝，好激动～海阔天空

今日总结：
专注于当前十分钟之内能解决的事情，后面的事情不用去考虑

1.卸载抖音头条，这些短视频新闻不短的吸取你的专注力，一旦打开完全停不下来，而且刷完之后会有空虚感和罪恶感，对自己提升帮助并不太大。也无能提高一些聊天的谈资，但副作用更大，是精神鸦片。

2.关闭微信短视频，原理同上。

3.搜索工具，电脑上使用谷歌，手机上使用夸克搜索（谷歌需要翻墙，体验了下夸克搜索效果还行）

4.读书。最近两个月没读书了，当当读书vip，每天要看看，争取两个星期一本书的节奏。书是人类精神进步的梯子，读好书，就是在跟大师或者牛人面对面的精神交流。下半年务必读两遍go语言和cosmos的技术书籍，做到专家级水平。

5.跑步。如果没有信仰，就把跑步当做信仰，跑步会给我带来更多的精神力量。

6.投资。每周写一篇总结，复盘每个市场状态。参考银行螺丝钉，把市场定义为五颗星，4颗星可以购买或者定投，2颗星需要卖出。包括股票，数字货币两个方面。

7.工作。不要轻易说放弃工作，40岁之前想办法搞到1000万的净资产，只有上班才能带来稳定的现金流，然后才可以安心囤货，耐心等待升值。每天晚上七点下班休息，吃完饭9点12点继续工作，顺利度过试用期。

8.备孕。晚上12点前睡觉，不抽烟，不喝酒，每天十公里跑步，每个月200公里跑量。

9.潜意识。每天早晚拜一拜，每天早上读三遍太上秘法神咒和能量祈祷文

10.信用贷。年底之前还清信用贷，除非出现五颗星的投资机会，绝对不借钱投资，如果一旦出现，不必恐惧，务必贷款加仓。

追求快乐，平静和发