朱建国 发布的文章

从今天开始的每一天

我已经改变成为一个全新的人

我充满了灵性和爱

我的全身充满了力量和喜悦

我更加爱自己和周围的一切了

从今天开始的每一天

我的身体都进入了自我疗愈和复原的状态

我的每一个细胞都充满了活力

我越来越健康和美好。

从今天开始的每一天

我都在接纳全部的自己和别人

并且释放自己内心的不安和恐惧

我变得越来越平安和幸福

从今天开始的每一天

我和周围的人们相处和谐

我的脾气越来越好

我的笑容越来越多

从今天开始的每一天

我都会接受到宇宙的丰盛

我的金钱也越来越丰足

我的生活越来越美好和幸福

从今天开始的每一天

我的内心充满了安详和慈悲

我用柔和的语言和周围的人们说话

我的精力充沛,神清气爽

我越来越爱自己

也越来越爱我的家人

从今天开始的每一天

我会把一切都安排的井井有条

我的家里充满了欢声笑语

我的家是一个和乐幸福的家庭

我们享受着富足的生活以及快乐的日子

从今天开始的每一天

我都会拥有正念

并且在有了想法之后立即行动毫不拖延

从今天开始的每一天

我遇到的一切困难和障碍都会自然消退

只要我对它们心怀敬意并且从不抗拒

它们很快就会变成我的顺缘

从今天开始的每一天

我的家庭会甜甜蜜蜜

我已拥有最适合我的伴侣

我的伴侣也会珍惜并且深爱着我

从今天开始的每一天

我将沉浸在无限美好的恩泽里

即使我遇到了任何挫折

我知道它也是爱的表达

它将会很快过去

从今天开始的每一天

我恢复了童心

我开始对周围的一切感兴趣

我喜欢和大自然在一起

聆听它们的声音

我的身体越来越健康

我的头脑越来越敏锐

我身体的每一个细胞都会充满了生命力

从今天开始的每一天

我浑身充满了美好的能量

奇迹和爱都会一直伴随着我

从今天开始的每一天

我知道我已经成为了爱的使者

我用最美好的温暖的语言传递内心的爱

我用最真诚的祝愿

让周围的一切都变得闪闪发光

20年疫情之后就很少参加比赛了,这次三峰是最近两年唯一的一场赛事。复盘下,收获满满。

42公里,爬升3000米,成绩9:51:00

首先是健康和体重,疫情的两年彻底放飞自我,体重达到了80KG,从去年开始回复跑步和登山训练,到现在为止,体重降到68kg,掉了24斤。精神状态也比之前好了很多,记得有段时间走路感觉天旋地转,跑步之后,嘛事没有!

其次是再次近距离接触了百公里大神们,他们的精神和毅力给我很多触动和鼓舞。其中感触比较深的有三个大哥和一位老妹。

第一位大哥是TNF100的VIP通道用户,就是每次报名都会给保留邀请名额的那种,从11年就参加TNF比赛了,我跟着他跑的最长,大约跑了20公里,感谢让我前半程4小时左右完成。

第二位是一位身材健硕的小哥,特别热情,刚开始路上超过我,打了招呼随便聊几句,跟着他跑了两公里发现他速度太快就让他先走了,但是后半场再次遇见他了,他旧伤复发,用粗树枝当做拐杖,我安慰几句想让他退赛,他坚决不退就是硬抗也要扛到最后绝对不放弃。终点再次碰见他又跟他聊了会,他那倔强话语和傲气的神态太具有感染力。他走远后,看着他健硕的背影,觉着这个小哥的身材更加魁梧和高大了。

第三位是一个满头白发的老哥,体格很健壮,我觉着要50多岁,但离远看也就30多岁的体型,这位是最潇洒的。全国的比赛基本都参加了,熊猫山,江南100,崂山100,utmb,崇礼168超级赛。我跟他说我最喜欢TNF100,这老哥很不屑的说,这是入门赛事。。来自大佬的藐视,哈哈。很豪放的一位大哥,说晚上还有饭局,赶紧跑完回去吃饭。老哥说每个月要参加2-3次全国比赛,我的天,老哥这是退休了还是自由了,有钱有闲。

第四位是一个妹子,哈哈,这次轮到我来吹牛逼了。妹子说头一次参加42公里,最远是21公里,我挺震惊的。不过还是鼓励她很多,传授一些爬山,下坡,体力分配的一些经验,还有平时训练的一些方法。不过 妹子速度慢,跟着两三公里我就跑前面了,后面包括终点也没见到她,后来看成绩,她没完赛,挺遗憾的,要么是退赛要么是被关门了。

最后的收获是自我的心理暗示。中间比赛我跑错路了,多跑了一个小时,300米的爬升,啥意思呢,就是30层的楼我比别人多爬了3趟。差点还被关门,后半程基本没人了,我一个人在路上很多次都要放弃,太累了,太渴了,脚底磨泡了疼,多跑了心里不平衡任何一个念头都成了我分分钟要放弃的理由。最后心理已经适应了这种方式,跟自己和解,疼就疼吧,痛就痛吧,累就累吧,跑错了就跑错吧,当前要做的就是完赛,必须完赛。到最后的十公里大概两三个小时里,只有几句话在脑子里不停转:你牛逼,你能完成,你一定可以完成,你必须完成。最后顺利完赛,赶在关门之前。感谢自己的不放弃不妥协和不服输。